Kurse, die zu Ihrem Ziel passen

Suchen Sie nach einem schnellen, effektiven und hochintensiven Training? Les Mills GRIT Cardio ist eine 30-minütige HIIT-Session, die Ihre Ausdauer steigert, die Geschwindigkeit erhöht und Kalorien mit maximaler Intensität verbrennt. Durch Laufen, Springen und Beschleunigungen bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem auf Höchstleistung. Lassen Sie sich nicht vom kurzen Format täuschen - dies ist kein gewöhnliches Workout! In einem motivierenden Teamumfeld, das von erfahrenen Trainern geführt wird, werden Sie Ihre Grenzen überschreiten und super fit werden, super schnell. 🔥 Bereit, sich unaufhaltbar zu fühlen? Kommen Sie jetzt zu uns!

Les Mills GRIT Athletic ist ein 30-minütiges HIIT-Training, das darauf ausgelegt ist, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer, Agilität und Koordination zu steigern. Mit einer breiteren Auswahl an Übungen und einzigartigen Intervallstrukturen maximiert es die athletische Leistung und die Entwicklung motorischer Fähigkeiten. In einem kleinen Gruppensetting, das von erfahrenen Trainern geführt wird, werden Sie Ihre Grenzen überschreiten und schnelle Ergebnisse sehen. Werden Sie stärker, schneller und kraftvoller – kommen Sie noch heute zu uns!

Les Mills GRIT Strength ist ein 30-minütiges HIIT-Training mit Langhanteln, Freihanteln und Körpergewichtsübungen, um die Ganzkörperkraft und Muskelmasse aufzubauen. In einem kleinen Gruppensetting, das von erfahrenen Trainern und Teamunterstützung geführt wird, werden Sie Ihre Grenzen überschreiten und schnell Ergebnisse erzielen. Werden Sie stärker, fitter und unaufhaltsam!

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout mit Gewichten, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut und Ihren Körper mit effektiven Übungen wie Kniebeugen, Drücken, Heben und Curls formt. Es wurde sowohl für Männer als auch für Frauen entwickelt und verbessert die Muskel-Ausdauer und -Stärke, während Sie den Widerstand an Ihr Fitnesslevel anpassen können. Mit erfahrenen Trainern und motivierender Musik erreichen Sie Ihre Ziele schnell und effizient!

BODYSTEP ist ein hochintensives Step-Workout, das Ihnen ein Gefühl von Freiheit und Vitalität vermittelt. Mit einem höhenverstellbaren Step und einfachen Bewegungen darauf, darüber und darum werden Sie durch motivierende Musik und erfahrene Trainer hoch motiviert. Cardio-Blöcke treiben Ihr Fettverbrennungssystem auf Hochtouren, gefolgt von Blockeinheiten zur Stärkung Ihrer Beine, Gesäßmuskulatur und Ihres gesamten Körpers.

BODYATTACK ist ein einfaches, aber leistungsstarkes, sportlich inspiriertes Workout, das Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Mit einer Mischung aus athletischen aerobischen Bewegungen, Kraftübungen und der Stabilisierung des Kerns, alles unterstützt durch hochenergetische Musik und Motivation, wird es auch die anspruchsvollsten Teilnehmer voll engagieren!

Dies ist ein Körperformungs-Workout, das Körpergewichtsübungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Bauchmuskeltraining und Sprünge umfasst, zusammen mit Geräten wie Medizinbällen, Kettlebells, freien Gewichten, Widerstandsbändern, TRX, Seilen, Slam-Bällen, Wandbällen und Kreuzheben. Dieses Training hilft Ihnen, Ihren Körper zu meistern, Fett zu verbrennen, Ihre Figur zu formen und Kraft sowie Kondition aufzubauen. Es ist auch für Anfänger geeignet.

BODYBALANCE ist ein Beweglichkeitstraining, das Yoga, Tai Chi und Pilates verbindet. Es schenkt Ihnen ein Gefühl von Flexibilität, Kraft, Fokus und Ruhe. In 55 Minuten – Ihrer persönlichen Auszeit vom Stress – führt Bodybalance mit Musik zu mentalem und körperlichem Gleichgewicht und endet mit 10 Minuten Entspannung und Meditation.